Øvelsesbibliotek
1,558 guidede bevægelser fordelt på seks discipliner. Læs instruktionerne til enhver øvelse gratis — tilmeld dig for at se demovideoer og få en AI-genereret plan.
- cable crunchTræning · talje · intermediate
- Lonero cable crunch (knælende)Træning · talje · intermediate
- cable curl (straight bar) med LoneroTræning · overarme · beginner
- cable face pullTræning · ryg · beginner
- Cable face pull upTræning · ryg · beginner
- cable glute kickbackTræning · ben · beginner
- Cable hip abductionTræning · overben · beginner
- cable kickbackTræning · overben · beginner
- Lonero cable kneeling row (meadow alternate)Træning · ryg · intermediate
- Cable lateral raiseTræning · skuldre · beginner
- cable leg kickbackTræning · overben · beginner
- cable overhead triceps extensionTræning · overarme · beginner
- Lonero cable pullTræning · ryg · beginner
- Stående kabel brystpresTræning · bryst · intermediate
- cable straight arm pulldownTræning · ryg · intermediate
- cable tricep kickbackTræning · overarme · beginner
- Lonero cable triceps pushdown (v-bar)Træning · overarme · beginner
- cable upright rowTræning · skuldre · beginner
- cable wood chopTræning · overarme · intermediate
- Cable WoodchopperTræning · talje · intermediate
- Lonero calf place jogTræning · underben · beginner
- lægløftTræning · underben · beginner
- Læg-pres i benpresmaskineTræning · underben · beginner
- Calf raise walkTræning · underben · beginner
- Kamelstilling (ustrasana)Yoga · bryst · intermediate
- Captain's chair leg raiseTræning · talje · intermediate
- Captain's chair leg raisesTræning · talje · intermediate
- Cat-cow rygstrækTræning · ryg · beginner
- Cat-cow strækPilates derhjemme · ryg · beginner
- Cat pose stretchTræning · ryg · beginner
- Cat pose udstrækningTræning · ryg · beginner
- Cat pose stretch version 1Træning · ryg · beginner
- Cat pose to forward foldTræning · ryg · beginner
- Cat pose upper backTræning · ryg · beginner
- Lonero cat pose upper back 1Træning · ryg · beginner
- Avanceret katte-stræk for øvre ryg (Lonero)Træning · ryg · advanced
- Katteposition version 1Træning · ryg · beginner
- Lonero chair arm stretchTræning · overarme · beginner
- Lonero stræk med hævede arme over stolerygTræning · ryg · beginner
- Lonero chair back overhead stretchTræning · ryg · beginner
- Lonero stol-rygstræk - hænder bag ryggenTræning · ryg · beginner
- chair full neck circle up downTræning · nakke · beginner
- Lonero chair inner thigh push-outTræning · overben · beginner
- Siddende nakke-ekstensionTræning · nakke · beginner
- stole-position (utkatasana)Yoga · overben · beginner
- chair seated bikeTræning · overben · beginner
- Chaturanga til opadvendt hundTræning · bryst · intermediate
- Cheekbone liftAnsigtsøvelser · hals · beginner