Övningsbibliotek
1,558 guidade rörelser inom sex discipliner. Läs instruktionerna för alla övningar gratis — skapa konto för att se demovideor och få ett AI-byggt program.
- Plank To Push-UpsTräningspass · midja · intermediate
- Plank T-twistTräningspass · midja · intermediate
- plank twistTräningspass · midja · intermediate
- planka med arm- och benlyftTräningspass · midja · intermediate
- planka med arm- och benlyftTräningspass · midja · intermediate
- Planka med höftlyft på armbågarTräningspass · midja · intermediate
- Planka med höftrotationTräningspass · midja · intermediate
- planka med enarmslyftTräningspass · midja · intermediate
- planka med motstående arm- och benlyftTräningspass · midja · intermediate
- Planka med armsträckTräningspass · midja · intermediate
- Frontlyft med viktplattaTräningspass · axlar · beginner
- platysma liftAnsiktsövningar · nacke · beginner
- plogposition (halasana)Yoga · rygg · intermediate
- plyometriska armhävningarTräningspass · bröst · advanced
- Plyo step upTräningspass · ben · intermediate
- Prayer Forward FoldTräningspass · rygg · beginner
- Prayer StretchTräningspass · underarmar · beginner
- Preacher curl med EZ-stångTräningspass · överarmar · intermediate
- Preacher curl-maskinTräningspass · överarmar · beginner
- prisoner high knee cardioTräningspass · kondition · intermediate
- Prisoner hip stretchTräningspass · övre ben · beginner
- Prisoner one leg twistTräningspass · midja · intermediate
- Prisoner Standing Upper Body BentTräningspass · rygg · beginner
- liggande rygglyftTräningspass · rygg · beginner
- Puffy cheeks holdAnsiktsövningar · nacke · beginner
- pull upTräningspass · rygg · intermediate
- pull-upsTräningspass · rygg · intermediate
- Pulse sumo squatTräningspass · övre ben · beginner
- Push to toe-touchTräningspass · midja · intermediate
- armhävningTräningspass · bröst · beginner
- armlyft i armhävningTräningspass · överarmar · intermediate
- Armhävning (bröst i golvet)Träningspass · bröst · intermediate
- ArmhävningarTräningspass · bröst · beginner
- ArmhävningarTräningspass · bröst · beginner
- Pyramidställning (parsvottanasana)Yoga · övre ben · beginner
- Lonero quadriceps stretchTräningspass · övre ben · beginner
- quadricepsstretchTräningspass · övre ben · beginner
- Quadricepsstretch version 1Träningspass · övre ben · beginner
- knälyft i fyrfota positionTräningspass · övre ben · beginner
- Urdhva Hastasana (uppsträckt handställning)Yoga · axlar · beginner
- Reach back - thoracic bridgeTräningspass · rygg · beginner
- Reach hinge triangle pose detailTräningspass · ben · beginner
- Reach to WTräningspass · rygg · beginner
- Hantellyft åt sidan för bakre axlarTräningspass · rygg · beginner
- Rear delt flyTräningspass · rygg · beginner
- Omvänd pec-deckTräningspass · axlar · beginner
- Omvänd pec deckTräningspass · axlar · beginner
- Hantellyft åt sidan för bakre axlarTräningspass · rygg · beginner