Øvelsesbibliotek
70 guidede bevegelser fordelt på seks disipliner. Les instruksjonene for alle øvelser gratis — registrer deg for å se demovideoer og få en AI-generert plan.
- Flyposisjon (dekasana)Yoga · rygg · intermediate
- Anantasana (den sovende Vishnu-posituren)Yoga · overben · intermediate
- ashtanga namaskarYoga · bryst · beginner
- Bhekasana froskeposisjonYoga · overben · advanced
- Båtposisjon (Navasana)Yoga · midje · intermediate
- Båtposisjon (navasana) med armhev foranYoga · midje · intermediate
- buestilling (dhanurasana)Yoga · rygg · intermediate
- brostilling (setu bandhasana)Yoga · overlår · beginner
- Sommerfuglposisjon (baddha konasana)Yoga · overben · beginner
- Kamelposisjon (ustrasana)Yoga · bryst · intermediate
- stolposisjon (utkatasana)Yoga · overben · beginner
- child's poseYoga · rygg · beginner
- kvilestilling (shavasana)Yoga · rygg · beginner
- ku-posisjon (bitilasana)Yoga · rygg · beginner
- kråken (bakasana)Yoga · rygg · advanced
- Kråken (kagasana)Yoga · rygg · advanced
- dansestilling (natarajasana)Yoga · rygg · advanced
- Dandayamana janu sirsasanaYoga · overben · advanced
- Dolphin poseYoga · skuldre · intermediate
- nedovervendt hund (adho mukha svanasana)Yoga · rygg · beginner
- Eka hasta vyagrasanaYoga · rygg · intermediate
- Eka pada galavasanaYoga · overben · advanced
- utstrakt sidevinkelYoga · overben · beginner
- Firefly pose (tittibhasana)Yoga · midje · advanced
- fiske-posisjon (matsyasana)Yoga · rygg · beginner
- Sittende piriformis-tøyningYoga · overben · beginner
- UnderarmsplankeYoga · midje · beginner
- froskeposisjon (mandukasana)Yoga · overben · intermediate
- Garland pose (malasana)Yoga · overben · beginner
- halv due-posisjon (ardha kapotasana)Yoga · overben · intermediate
- Stående hånd-til-stortå-stilling (utthita hasta padangusthasana)Yoga · overben · intermediate
- Hanuman's pose (spagat)Yoga · overben · advanced
- Hodestående (Sirsasana)Yoga · skuldre · advanced
- Janusirsasana (sittende foroverbøy med kneet til siden)Yoga · overben · beginner
- King pigeon pose (rajakapotasana)Yoga · rygg · advanced
- Kne til bryst (apanasana)Yoga · midje · beginner
- legs up the wall (viparita karani)Yoga · midje · beginner
- Løvepust (simhasana)Yoga · nakke · beginner
- Locust pose (salabhasana)Yoga · rygg · beginner
- MarichyasanaYoga · midje · intermediate
- Mermaid stretchYoga · rygg · intermediate
- Fjellposisjon (tadasana)Yoga · underkropp · beginner
- Piriformis-tøyningYoga · overben · beginner
- piriformis-tøyningYoga · overben · beginner
- PlankeYoga · midje · beginner
- plogstilling (halasana)Yoga · rygg · intermediate
- pyramideposisjon (parsvottanasana)Yoga · overben · beginner
- Urdhva Hastasana (hevede armer)Yoga · skuldre · beginner