Sunne oppskrifter, trinn for trinn
Hver oppskrift kommer med nøyaktige mengder, klare instruksjoner, makroer og lagringstips — gratis, på språket ditt.
Proteinrik gresk yoghurt- og honningskål
⏱ 5 minEnkel600 kcalGreek
Power Bowl med stekt kylling og jasminris
⏱ 30 minEnkel850 kcalAsian
Mager kjøttdeig og søtpotetpanne med ovnsbakt asparges
⏱ 50 minEnkel688 kcalAmerican
Bakt laks med quinoa og asparges
⏱ 30 minEnkel440 kcalNordic
Riskaker med peanøttsmør og proteinshake
⏱ 5 minEnkel320 kcalAmerican
Sunn middagstallerken med kjøttdeig og søtpotet
⏱ 45 minEnkel425 kcalWestern
Proteinrik havregrøt
⏱ 10 minEnkel550 kcalContinental
Proteinrik eggerøre med eggehvite og helt egg
⏱ 12 minEnkel535 kcalAmerican
Proteinrike riskaker med cottage cheese og peanøttsmør
⏱ 5 minEnkel520 kcalAmerican
Proteinrik snack med beef jerky, eple og nøtter
⏱ 5 minEnkel560 kcalAmerican
Proteinshake med whey, mandler og banan
⏱ 5 minEnkel545 kcalContinental
Grillet kylling og jasminris-bowl
⏱ 30 minEnkel789 kcalAsian
Proteinrik gresk yoghurt- og granolaskål
⏱ 5 minEnkel550 kcalMediterranean
Nordisk ovnsbakt laks og kylling med quinoa og asparges
⏱ 35 minEnkel740 kcalNordic
Proteinrik tallerken med egg, kalkun og toast
⏱ 12 minEnkel310 kcalWestern
Middelhavsinspirert tunfisksalat med pasta
⏱ 20 minEnkel450 kcalMediterranean
Gresk yoghurt og granola-frokostskål
⏱ 5 minEnkel355 kcalMediterranean
Proteinrik havregrøt med bær
⏱ 10 minEnkel375 kcalAmerican
Balansert kylling- og risbolle
⏱ 30 minEnkel431 kcalAsian
Kalkunpasta med marinara
⏱ 20 minEnkel735 kcalItalian
Dampet torskefilet med kokte poteter og grønne bønner
⏱ 30 minEnkel785 kcalBritish
Middelhavsinspirert tunfisksalat med quinoa
⏱ 25 minEnkel771 kcalMediterranean