Gezonde recepten, stap voor stap
Elk recept wordt geleverd met exacte hoeveelheden, duidelijke instructies, macro's en bewaartips — gratis, in jouw taal.
Simpele Yoghurt-Bessen Snackcup
⏱ 3 minMakkelijk190 kcalWestern
Eenvoudige Eiwit-Fruit Smoothie
⏱ 5 minMakkelijk200 kcalWestern
Magere Biefstuk Roerbak met Zilvervliesrijst
⏱ 35 minMakkelijk480 kcalAsian-inspired
Eenvoudige Appeltaart-Kottagekaas Bowl
⏱ 5 minMakkelijk200 kcalWestern
Cottage Cheese met Appelschijfjes en Gestampte Amandelen
⏱ 5 minMakkelijk247 kcalSnack
Mediterrane Kip en Quinoa Grain Bowl
⏱ 25 minMakkelijk550 kcalMediterranean
Volkoren Wrap met Kalkoen en Avocado
⏱ 5 minMakkelijk550 kcalWestern
Gebakken Zalm met Jasmijnrijst en Broccoli
⏱ 17 minMakkelijk550 kcalInternational
Rijstwafels met Hummus & Komkommer
⏱ 5 minMakkelijk190 kcalMediterranean
Klassieke Roerei met Volkoren Toast en Verse Banaan
⏱ 10 minMakkelijk450 kcalWestern
Tofu & Groente Noedel Roerbak
⏱ 25 minMakkelijk550 kcalAsian
Griekse Yoghurt en Bessen Proteïne Kom
⏱ 10 minMakkelijk600 kcalAmerican
Eenpansgerecht met mager rundvlees, aardappel en sperziebonen
⏱ 40 minMakkelijk710 kcalAmerican
Eiwitrijke Havermout en Luchtig Roerei van Eiwit
⏱ 15 minMakkelijk610 kcalAmerican
Eiwitrijke pasta met mager rundergehakt
⏱ 20 minMakkelijk1075 kcalItalian
Gezonde Zalm met Quinoa Power Plate
⏱ 30 minMakkelijk1110 kcalMediterranean
High-Protein Chicken, Rice, and Avocado Bowl
⏱ 30 minMakkelijk900 kcalAmerican
Kalkoen met zoete aardappelpuree en sperziebonen
⏱ 45 minMakkelijk910 kcalMediterranean
Eiwitrijke Cottage Cheese en Havermout Bowl
⏱ 5 minMakkelijk590 kcalAmerican
Eiwitrijke Griekse yoghurtbowl met amandelen
⏱ 5 minMakkelijk580 kcalGreek
Geroosterde kalkoen met quinoa op mediterrane wijze
⏱ 40 minMakkelijk1110 kcalMediterranean
Romige Pindakaas Eiwitshake met Havermout
⏱ 5 minMakkelijk602 kcalInternational
Mager rundergehakt met zoete aardappelpuree en gegrilde asperges
⏱ 50 minMakkelijk840 kcalAmerican
Gegrilde zalm met volkoren pestopasta
⏱ 25 minMakkelijk1100 kcalItalian