Ricette sane, passo dopo passo
Ogni ricetta include quantità esatte, istruzioni chiare, macro e consigli di conservazione: gratis e nella tua lingua.
Coppetta Semplice di Yogurt e Frutti di Bosco
⏱ 3 minFacile190 kcalWestern
Smoothie Semplice Proteico alla Frutta
⏱ 5 minFacile200 kcalWestern
Stir-fry di Manzo Magro con Riso Integrale
⏱ 35 minFacile480 kcalAsian-inspired
Bowl semplice di fiocchi di latte con mela e cannella
⏱ 5 minFacile200 kcalWestern
Cottage Cheese e Mele a Fette con Mandorle Tritate
⏱ 5 minFacile247 kcalSnack
Bowl di Quinoa e Pollo alla Mediterranea
⏱ 25 minFacile550 kcalMediterranean
Wrap Integrale con Tacchino e Avocado
⏱ 5 minFacile550 kcalWestern
Salmone al forno con riso jasmine e broccoli
⏱ 17 minFacile550 kcalInternational
Gallette di riso con hummus e cetriolo
⏱ 5 minFacile190 kcalMediterranean
Uova strapazzate classiche con pane integrale e banana fresca
⏱ 10 minFacile450 kcalWestern
Saltè di tofu e noodle con verdure
⏱ 25 minFacile550 kcalAsian
Greek Yogurt and Berry Protein Bowl
⏱ 10 minFacile600 kcalAmerican
Padella di Manzo Magro, Patate e Fagiolini
⏱ 40 minFacile710 kcalAmerican
Porridge ad alto contenuto proteico e soffici albumi strapazzati
⏱ 15 minFacile610 kcalAmerican
Pasta proteica con manzo magro
⏱ 20 minFacile1075 kcalItalian
Piatto di Salmone al Forno e Quinoa
⏱ 30 minFacile1110 kcalMediterranean
Bowl iperproteico di pollo, riso e avocado
⏱ 30 minFacile900 kcalAmerican
Tacchino con Purè di Patate Dolci e Fagiolini
⏱ 45 minFacile910 kcalMediterranean
Protein Bowl con Fiocchi di Latte e Avena
⏱ 5 minFacile590 kcalAmerican
Bowl Proteica di Yogurt Greco e Mandorle
⏱ 5 minFacile580 kcalGreek
Piatto Mediterraneo di Tacchino Arrosto e Quinoa
⏱ 40 minFacile1110 kcalMediterranean
Shake Proteico Cremoso al Burro d'Arachidi e Avena
⏱ 5 minFacile602 kcalInternational
Manzo magro e purè di patate dolci con asparagi grigliati
⏱ 50 minFacile840 kcalAmerican
Salmone alla griglia con pasta integrale al pesto
⏱ 25 minFacile1100 kcalItalian