Sollevamento del labbro inferiore
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
Il sollevamento del labbro inferiore è un esercizio facciale a corpo libero che mira ai muscoli mentoniero e orbicolare della bocca. Consiste nel sollevare il labbro inferiore verso l'alto per tonificare e rafforzare i muscoli intorno alla parte inferiore della bocca e al mento.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso rilassato.
- Mantenendo fermo il labbro superiore, spingi il labbro inferiore il più in alto possibile verso quello superiore.
- Mantieni la posizione sollevata per 5 secondi, contraendo i muscoli del mento e del labbro inferiore.
- Riporta lentamente il labbro inferiore nella posizione di riposo.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: orbicolare della bocca, mentoniero.
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