elevación del labio inferior
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La elevación del labio inferior es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en los músculos borla de la barba y orbicular de los labios. Consiste en elevar el labio inferior para tonificar y fortalecer los músculos alrededor de la parte inferior de la boca y la barbilla.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro relajado.
- Manteniendo el labio superior inmóvil, empuja el labio inferior hacia arriba lo más posible en dirección al labio superior.
- Mantén la posición elevada durante 5 segundos, activando los músculos de la barbilla y del labio inferior.
- Regresa lentamente el labio inferior a la posición de reposo.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los labios, músculo borla de la barba.
Ver el video guiado
Crea una cuenta gratuita para ver el video de demostración, añadir este movimiento a tu plan y seguir tu progreso.
Comenzar gratis →