Stretching delle labbra
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
Lo stretching delle labbra è un esercizio facciale a corpo libero che mira all'orbicolare della bocca e ai muscoli labiali circostanti. Consiste nell'allungare le labbra verso l'esterno per aumentare la flessibilità e tonificare i muscoli attorno alla bocca.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso rilassato e in posizione neutra.
- Apri leggermente la bocca e allunga le labbra verso l'esterno il più possibile, come se stessi pronunciando la lettera 'i'.
- Mantieni la posizione di allungamento per 5 secondi.
- Rilassa lentamente e torna a un'espressione neutra.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: orbicolare della bocca.
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