Læbestræk
Kategori: AnsigtsøvelserMål: ansigtsmuskulaturKropsdel: halsUdstyr: kropsvægtNiveau: beginner
Læbestræk er en facial øvelse med kropsvægt, der målretter sig mod orbicularis oris og de omkringliggende læbemuskler. Øvelsen går ud på at strække læberne udad for at øge fleksibiliteten og tone musklerne omkring munden.
Sådan gør du
- Sid oprejst med ansigtet i en afslappet, neutral position.
- Åbn munden en lille smule og stræk læberne udad så bredt som muligt, som om du siger 'iii'.
- Hold strækket i 5 sekunder.
- Slap langsomt af og vend tilbage til et neutralt ansigtsudtryk.
- Gentag det ønskede antal gange.
Aktiverede muskler
Primær: ansigtsmuskulatur. Sekundær: orbicularis oris.
Se den guidede video
Opret en gratis konto for at se demovideoen, tilføje denne øvelse til din plan og følge dine fremskridt.
Start gratis →