Étirement des lèvres
Catégorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couÉquipement: poids du corpsNiveau: beginner
L'étirement des lèvres est un exercice facial au poids du corps ciblant l'orbiculaire de la bouche et les muscles labiaux environnants. Il consiste à étirer les lèvres vers l'extérieur pour augmenter la souplesse et tonifier les muscles autour de la bouche.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit, le visage détendu et dans une position neutre.
- Ouvrez légèrement la bouche et étirez vos lèvres vers l'extérieur aussi largement que possible, comme si vous prononciez le son « iii ».
- Maintenez la position étirée pendant 5 secondes.
- Relâchez lentement et revenez à une expression neutre.
- Répétez l'exercice selon le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: orbiculaire de la bouche.
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