Sorriso con allungamento delle labbra
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
Il sorriso con allungamento delle labbra è un esercizio facciale a corpo libero che mira ai muscoli delle labbra e allo zigomatico. Consiste nel mantenere un sorriso ampio a labbra chiuse per distendere e tonificare i muscoli della parte inferiore del viso.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso rilassato.
- Fai un sorriso il più ampio possibile mantenendo le labbra serrate.
- Mantieni il sorriso ampio per 5 secondi, avvertendo l'allungamento su labbra e guance.
- Rilassa lentamente e torna a un'espressione neutra.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: zigomatico, orbicolare della bocca.
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