estiramiento de labios
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El estiramiento de labios es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en el orbicular de los labios y los músculos labiales circundantes. Consiste en estirar los labios hacia afuera para aumentar la flexibilidad y tonificar los músculos alrededor de la boca.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro en una posición relajada y neutra.
- Abre la boca ligeramente y estira los labios hacia afuera tanto como sea posible, como si dijeras 'iii'.
- Mantén la posición de estiramiento durante 5 segundos.
- Relaja lentamente y vuelve a una expresión neutra.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los labios.
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