Lip press
Catégorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couÉquipement: poids du corpsNiveau: beginner
Le lip press est un exercice facial au poids du corps ciblant le muscle orbiculaire de la bouche. Il consiste à presser fermement les lèvres l'une contre l'autre pour tonifier et renforcer les muscles entourant la bouche.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit avec le visage détendu.
- Pressez fermement vos lèvres l'une contre l'autre sans serrer les dents.
- Maintenez la position pendant 5 secondes en contractant les muscles autour de la bouche.
- Relâchez lentement la tension et détendez vos lèvres.
- Répétez selon le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: orbiculaire de la bouche.
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