Frontal horizontal
CatĂ©gorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couĂquipement: poids du corpsNiveau: beginner
L'exercice du frontal horizontal est un mouvement facial au poids du corps ciblant le muscle frontal. Il consiste à presser les doigts sur le front pour résister au plissement vers le haut, aidant à tonifier et lisser les rides horizontales du front.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit, le visage détendu et les yeux ouverts.
- Placez vos deux index horizontalement sur votre front, juste au-dessus des sourcils.
- Appuyez légÚrement avec vos doigts et essayez de froncer le front vers le haut contre la résistance.
- Maintenez la contraction pendant 5 secondes.
- RelĂąchez lentement les muscles du front.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: muscle frontal.
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