Lifting vertical du front Lonero
CatĂ©gorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couĂquipement: poids du corpsNiveau: beginner
Le lifting vertical du front est un exercice facial au poids du corps ciblant le muscle frontal. Il utilise la résistance des doigts pour travailler les muscles du front verticalement, aidant à tonifier la zone des sourcils et à réduire les rides du lion.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit avec le visage détendu.
- Placez vos deux index verticalement entre vos sourcils en exerçant une légÚre pression vers l'intérieur.
- En utilisant les muscles de votre front, essayez d'écarter et de relever vos sourcils contre la résistance de vos doigts.
- Maintenez la position relevée pendant 5 secondes.
- Relùchez lentement et détendez le front.
- Répétez le mouvement pour le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: muscle frontal.
Regarder la vidéo guidée
Créez un compte gratuit pour regarder la vidéo de démonstration, ajouter ce mouvement à votre programme et suivre vos progrÚs.
Commencer gratuitement â