Lissage du front Lonero
CatĂ©gorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couĂquipement: poids du corpsNiveau: beginner
Le lissage du front est un exercice facial au poids du corps ciblant le muscle frontal. Il consiste à hausser les sourcils contre la résistance des mains pour renforcer les muscles du front et réduire l'apparence des rides horizontales.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit et placez vos deux paumes Ă plat sur votre front, les doigts pointant l'un vers l'autre.
- Appliquez une légÚre pression vers le bas avec vos paumes contre votre front.
- Tout en maintenant la pression, essayez de hausser les sourcils vers le haut, en résistant avec vos mains.
- Maintenez la position haute pendant 5 secondes.
- Abaissez lentement vos sourcils et relĂąchez.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: muscle frontal.
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