Effaceur de rides du front Lonero
CatĂ©gorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couĂquipement: poids du corpsNiveau: beginner
L'effaceur de rides du front est un exercice facial au poids du corps ciblant les muscles frontal et corrugateur. Il utilise la résistance des doigts pour renforcer le front tout en minimisant la formation de rides horizontales.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit, le visage totalement détendu.
- Placez le bout de vos doigts horizontalement sur votre front en appliquant une légÚre pression.
- Levez lentement les sourcils le plus haut possible tout en exerçant une résistance avec vos doigts contre ce mouvement ascendant.
- Maintenez la position pendant 3 Ă 5 secondes.
- Abaissez doucement vos sourcils pour revenir à la position de départ.
- Répétez l'exercice selon le nombre de répétitions souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: frontal, corrugateur du sourcil.
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