Fronte orizzontale Lonero
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
L'esercizio della fronte orizzontale è un movimento facciale a corpo libero che mira al muscolo frontale. Prevede la pressione delle dita sulla fronte per contrastare le rughe verso l'alto, aiutando a tonificare e levigare le rughe orizzontali della fronte.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso rilassato e gli occhi aperti.
- Posiziona entrambi gli indici in orizzontale sulla fronte, appena sopra le sopracciglia.
- Esercita una leggera pressione con le dita e cerca di corrugare la fronte verso l'alto contrastando la resistenza.
- Mantieni la contrazione per 5 secondi.
- Rilassa lentamente i muscoli della fronte.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: frontale.
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