Lip press
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El lip press es un ejercicio facial de peso corporal que se enfoca en el músculo orbicular de los labios. Consiste en presionar los labios firmemente para tonificar y fortalecer los músculos que rodean la boca.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro relajado.
- Presiona tus labios firmemente entre sí sin apretar los dientes.
- Mantén la posición de presión durante 5 segundos, activando los músculos alrededor de la boca.
- Libera la tensión lentamente y relaja los labios.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los labios.
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