mejillas de globo
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
Las mejillas de globo son un ejercicio facial de peso corporal que trabaja los músculos de las mejillas al inflarlas con aire y mantener la posición. Ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de la parte media del rostro.
Cómo realizarlo
- Siéntate o ponte de pie con la espalda recta y la boca cerrada.
- Inhala profundamente por la nariz e infla las mejillas con aire como si estuvieras inflando un globo.
- Mantén el aire en las mejillas infladas durante 5 a 10 segundos.
- Suelta el aire lentamente a través de una pequeña abertura en los labios.
- Repite el ejercicio la cantidad de veces deseada.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los labios, mejillas.
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