Presión reafirmante de mejillas
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La presión reafirmante de mejillas es un ejercicio facial de peso corporal que trabaja los músculos de las mejillas presionando las palmas contra ellas mientras se sonríe. Ayuda a reafirmar y tonificar el área media del rostro.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con la boca cerrada y el rostro relajado.
- Coloca las palmas de tus manos planas contra tus mejillas aplicando una presión suave.
- Sonríe lo más ampliamente posible mientras presionas tus mejillas hacia adentro contra tus palmas.
- Mantén la posición durante 5 segundos, sintiendo la contracción en los músculos de tus mejillas.
- Relaja y vuelve a una expresión neutra.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: mejillas, orbicular de los labios.
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