fruncido de labios (cara de beso)
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El fruncido de labios (cara de beso) es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en el músculo orbicular de los labios. Consiste en fruncir los labios hacia afuera para fortalecer y tonificar los músculos alrededor de la boca.
Cómo realizarlo
- Siéntate o ponte de pie con la espalda recta.
- Cierra la boca y frunce los labios hacia afuera como si fueras a dar un beso.
- Mantén la posición de fruncido durante 5 segundos, apretando los músculos de los labios con firmeza.
- Relaja y vuelve a una expresión neutra.
- Repite el movimiento el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los labios, mejillas.
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