sonrisa con estiramiento de labios
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La sonrisa con estiramiento de labios es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en los músculos de los labios y el cigomático. Consiste en mantener una sonrisa amplia con los labios cerrados para estirar y tonificar los músculos de la parte inferior del rostro.
Cómo realizarlo
- Siéntate derecho con el rostro relajado.
- Sonríe lo más amplio posible manteniendo los labios cerrados.
- Mantén la sonrisa amplia durante 5 segundos, sintiendo el estiramiento en los labios y las mejillas.
- Relaja lentamente y vuelve a una expresión neutra.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: cigomático, orbicular de los labios.
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