lip stretch smile
Kategori: AnsiktsgymnastikMÄl: ansiktsmuskulaturKroppsdel: nackeUtrustning: kroppsviktNivÄ: beginner
Lip stretch smile Ă€r en ansiktsövning med kroppsvikt som fokuserar pĂ„ lĂ€pp- och kindmuskulaturen. Ăvningen gĂ„r ut pĂ„ att hĂ„lla ett brett leende med stĂ€ngda lĂ€ppar för att stretcha och tona musklerna i nedre delen av ansiktet.
SÄ gör du
- Sitt upprÀtt med ett avslappnat ansikte.
- Le sÄ brett som möjligt samtidigt som du hÄller lÀpparna stÀngda.
- HÄll det breda leendet i 5 sekunder och kÀnn stretchen över lÀppar och kinder.
- Slappna lÄngsamt av och ÄtergÄ till ett neutralt ansiktsuttryck.
- Upprepa enligt önskat antal repetitioner.
Aktiverade muskler
PrimÀra: ansiktsmuskulatur. SekundÀra: zygomaticus, orbicularis oris.
Se den guidade videon
Skapa ett gratis konto för att se demovideon, lÀgga till denna rörelse i din plan och följa dina framsteg.
Börja gratis â