Lip stretch smile
Kategori: AnsiktstreningMÄl: ansiktsmuskulaturKroppsdel: nakkeUtstyr: kroppsvektNivÄ: beginner
Lip stretch smile er en ansiktsĂžvelse med kroppsvekt som fokuserer pĂ„ leppene og zygomaticus-musklene. Ăvelsen gĂ„r ut pĂ„ Ă„ holde et bredt smil med lukket munn for Ă„ strekke og tone muskulaturen i den nedre delen av ansiktet.
Slik gjĂžr du det
- Sitt oppreist med et avslappet ansikt.
- Smil sÄ bredt du kan mens du holder leppene lukket.
- Hold det brede smilet i 5 sekunder, og kjenn strekken over lepper og kinn.
- Slapp sakte av og gÄ tilbake til et nÞytralt ansiktsuttrykk.
- Gjenta for Ăžnsket antall repetisjoner.
Muskler som trenes
PrimĂŠr: ansiktsmuskulatur. SekundĂŠr: zygomaticus, orbicularis oris.
Se den guidede videoen
Opprett en gratis konto for Ă„ se demovideoen, legg til denne Ăžvelsen i planen din og fĂžlg fremgangen din.
Start gratis â