cara de pez
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La cara de pez es un ejercicio facial de peso corporal que trabaja los músculos de las mejillas y los labios. Consiste en succionar las mejillas hacia adentro mientras se sonríe para tonificar y fortalecer la región media del rostro.
Cómo realizarlo
- Siéntate o ponte de pie con la columna recta.
- Succiona las mejillas hacia adentro y frunce los labios para crear una expresión de pez.
- Intenta sonreír mientras mantienes la posición de las mejillas succionadas.
- Mantén la expresión durante 5 segundos, sintiendo la tensión en los músculos de las mejillas.
- Relájate y vuelve a una expresión neutra.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: mejillas, orbicular de los labios.
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