forehead wrinkle eraser
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
Il forehead wrinkle eraser è un esercizio facciale a corpo libero che mira a tonificare i muscoli frontali e corrugatori. Utilizza la resistenza delle dita per rafforzare la fronte riducendo al minimo la formazione di rughe orizzontali.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso completamente rilassato.
- Posiziona i polpastrelli orizzontalmente sulla fronte, applicando una leggera pressione.
- Solleva lentamente le sopracciglia il più in alto possibile mentre i polpastrelli oppongono resistenza al movimento verso l'alto.
- Mantieni la posizione per 3-5 secondi al culmine del movimento.
- Abbassa delicatamente le sopracciglia tornando alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: frontale, corrugatore del sopracciglio.
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