forehead wrinkle eraser
Kategori: AnsigtsøvelserMål: ansigtsmusklerKropsdel: halsUdstyr: kropsvægtNiveau: beginner
Forehead wrinkle eraser er en ansigtsøvelse med egen kropsvægt, der træner frontalis- og corrugatormusklerne. Øvelsen bruger modstand fra fingrene til at styrke panden og samtidig minimere dannelsen af vandrette rynker.
Sådan gør du
- Sid oprejst med ansigtet helt afslappet.
- Placer fingerspidserne vandret hen over panden, og påfør et let tryk.
- Løft langsomt øjenbrynene så højt som muligt, mens dine fingerspidser yder modstand mod den opadgående bevægelse.
- Hold positionen i 3–5 sekunder i toppen.
- Sænk forsigtigt øjenbrynene tilbage til udgangspositionen.
- Gentag det ønskede antal gange.
Aktiverede muskler
Primær: ansigtsmuskler. Sekundær: frontalis, corrugator supercilii.
Se den guidede video
Opret en gratis konto for at se demovideoen, tilføje denne øvelse til din plan og følge dine fremskridt.
Start gratis →