Lonero forehead smoother
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El forehead smoother es un ejercicio facial de peso corporal que se enfoca en el músculo frontal. Consiste en elevar las cejas contra la resistencia de las manos para fortalecer los músculos de la frente y reducir la apariencia de líneas horizontales.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido y coloca ambas palmas planas sobre tu frente, con los dedos apuntando uno hacia el otro.
- Aplica una presión suave hacia abajo con las palmas contra tu frente.
- Mientras mantienes la presión, intenta elevar las cejas hacia arriba, haciendo fuerza contra tus manos.
- Mantén la posición elevada durante 5 segundos.
- Baja lentamente y relaja las cejas.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: frontal.
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