Lonero øyehulemassasje
Kategori: AnsiktstreningMål: ansiktsmuskulaturKroppsdel: halsUtstyr: egen kroppsvektNivå: beginner
Øyehulemassasje er en ansiktsøvelse med egen kroppsvekt som retter seg mot musklene og vevet rundt øyeområdet. Den innebærer å bruke et lett, sirkulært trykk langs øyehulen for å løse opp spenninger og forbedre blodsirkulasjonen rundt øynene.
Slik gjør du det
- Sitt komfortabelt med rett rygg og et avslappet ansikt.
- Plasser fingertuppene på pekefingrene dine på de indre hjørnene av øyenbrynene.
- Bruk et lett, sirkulært trykk mens du beveger deg langs øyenbrynsbenet mot de ytre øyekrokene.
- Fortsett den sirkulære massasjen under øynene langs det nedre øyehulebenet tilbake mot nesen.
- Gjenta hele runden i 30–60 sekunder.
Muskler som trenes
Primær: ansiktsmuskulatur. Sekundær: orbicularis oculi.
Se den guidede videoen
Opprett en gratis konto for å se demovideoen, legg til denne øvelsen i planen din og følg fremgangen din.
Start gratis →