Lonero chewing gum jawline
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El ejercicio Lonero chewing gum jawline es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en el músculo masetero y los músculos de la mandíbula. Imita un movimiento de masticación exagerado para fortalecer y definir la línea de la mandíbula.
Cómo realizarlo
- Siéntate o ponte de pie con la espalda recta.
- Cierra la boca y simula un movimiento de masticación moviendo la mandíbula hacia arriba y hacia abajo de forma exagerada.
- Exagera cada movimiento de masticación para activar completamente los músculos de la mandíbula.
- Continúa con el movimiento de masticación durante 30 a 60 segundos.
- Descansa brevemente y repite por el número de series deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: masetero, temporal.
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