Lonero lower eyelid tightener
Kategori: AnsiktstreningMål: ansiktsmuskulaturKroppsdel: nakkeUtstyr: kroppsvektNivå: beginner
Lower eyelid tightener er en ansiktsøvelse med egenvekt som retter seg mot orbicularis oculi-muskelen. Øvelsen går ut på å kun løfte det nedre øyelokket for å styrke og stramme opp området under øynene.
Slik gjør du det
- Sitt oppreist med avslappet ansikt og åpne øyne.
- Se rett frem og hold de øvre øyelokkene helt i ro.
- Løft sakte de nedre øyelokkene oppover mot irisen, som om du myser nedenfra.
- Hold posisjonen i 3 sekunder.
- Slipp sakte opp og gå tilbake til et avslappet uttrykk.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Muskler som trenes
Primær: ansiktsmuskulatur. Sekundær: orbicularis oculi.
Se den guidede videoen
Opprett en gratis konto for å se demovideoen, legg til denne øvelsen i planen din og følg fremgangen din.
Start gratis →