tonificador de párpado inferior
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El tonificador de párpado inferior es un ejercicio facial de peso corporal que se enfoca en el músculo orbicular de los ojos. Consiste en elevar únicamente el párpado inferior para fortalecer y tonificar el área debajo de los ojos.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro relajado y los ojos abiertos.
- Mira al frente y mantén los párpados superiores inmóviles.
- Eleva lentamente los párpados inferiores hacia el iris, como si entrecerraras los ojos desde abajo.
- Mantén la posición durante 3 segundos.
- Relaja lentamente y vuelve a la expresión inicial.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los ojos.
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