Underögonlocksstärkare
Kategori: AnsiktsgymnastikMål: ansiktsmuskulaturKroppsdel: nackeUtrustning: kroppsviktNivå: beginner
Underögonlocksstärkaren är en ansiktsövning med kroppsvikt som fokuserar på musculus orbicularis oculi. Den innebär att man endast höjer det nedre ögonlocket för att stärka och tona området under ögonen.
Så gör du
- Sitt upprätt med avslappnat ansikte och öppna ögon.
- Titta rakt fram och håll de övre ögonlocken stilla.
- Höj långsamt de nedre ögonlocken uppåt mot iris, som om du kisar nerifrån.
- Håll positionen i 3 sekunder.
- Slappna långsamt av och återgå till ett neutralt ansiktsuttryck.
- Upprepa enligt önskat antal repetitioner.
Aktiverade muskler
Primära: ansiktsmuskulatur. Sekundära: orbicularis oculi.
Se den guidade videon
Skapa ett gratis konto för att se demovideon, lägga till denna rörelse i din plan och följa dina framsteg.
Börja gratis →