lower eyelid tightener
Categoria: Ginnastica faccialeObiettivo: muscoli faccialiParte del corpo: colloAttrezzatura: corpo liberoLivello: beginner
Il lower eyelid tightener è un esercizio facciale a corpo libero che mira al muscolo orbicolare dell'occhio. Consiste nel sollevare solo la palpebra inferiore verso l'alto per rinforzare e tonificare l'area sotto gli occhi.
Come eseguirlo
- Siediti in posizione eretta con il viso rilassato e gli occhi aperti.
- Guarda dritto davanti a te e mantieni le palpebre superiori ferme.
- Solleva lentamente le palpebre inferiori verso l'iride, come se stessi socchiudendo gli occhi dal basso.
- Mantieni la posizione per 3 secondi.
- Rilascia lentamente e torna a un'espressione rilassata.
- Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli coinvolti
Primari: muscoli facciali. Secondari: orbicolare dell'occhio.
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