Lonero lower eyelid tightener
Kategori: AnsigtsøvelserMål: ansigtsmuskulaturKropsdel: halsUdstyr: kropsvægtNiveau: beginner
Lower eyelid tightener er en ansigtsøvelse med kropsvægt, der fokuserer på orbicularis oculi-musklen. Øvelsen går ud på kun at løfte det nedre øjenlåg for at styrke og opstramme området under øjnene.
Sådan gør du
- Sid oprejst med et afslappet ansigt og åbne øjne.
- Kig lige frem og hold dine øvre øjenlåg i ro.
- Løft langsomt dine nedre øjenlåg opad mod iris, som om du kniber øjnene sammen nedefra.
- Hold positionen i 3 sekunder.
- Giv langsomt slip og vend tilbage til et afslappet ansigtsudtryk.
- Gentag det ønskede antal gange.
Aktiverede muskler
Primær: ansigtsmuskulatur. Sekundær: orbicularis oculi.
Se den guidede video
Opret en gratis konto for at se demovideoen, tilføje denne øvelse til din plan og følge dine fremskridt.
Start gratis →