Lonero lower eyelid tightener
Categorie: GezichtsoefeningenDoel: gezichtsspierenLichaamsdeel: nekMateriaal: lichaamsgewichtNiveau: beginner
De lower eyelid tightener is een gezichtsoefening met lichaamsgewicht die zich richt op de orbicularis oculi-spier. Het houdt in dat je alleen het onderooglid omhoog beweegt om de huid onder de ogen te versterken en te verstrakken.
Hoe uit te voeren
- Zit rechtop met een ontspannen gezicht en open ogen.
- Kijk recht vooruit en houd je bovenoogleden stil.
- Breng langzaam je onderoogleden omhoog richting je iris, alsof je van onderen knijpt.
- Houd deze positie 3 seconden vast.
- Ontspan langzaam en keer terug naar een neutrale gezichtsuitdrukking.
- Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.
Getrainde spieren
Primair: gezichtsspieren. Secundair: orbicularis oculi.
Bekijk de instructievideo
Maak een gratis account aan om de demovideo te bekijken, deze beweging aan je schema toe te voegen en je voortgang bij te houden.
Start gratis →