suavizador de patas de gallo
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El suavizador de patas de gallo es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en los músculos alrededor de las esquinas exteriores de los ojos. Implica entrecerrar los ojos de forma controlada para tonificar el músculo orbicular de los ojos y reducir la apariencia de líneas finas.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro relajado.
- Coloca tus dedos índices en las esquinas exteriores de cada ojo, aplicando una presión muy ligera.
- Entrecierra los ojos lentamente elevando suavemente el párpado inferior sin mover la frente.
- Mantén la contracción durante 3 segundos y luego relaja lentamente.
- Repite el movimiento la cantidad de veces deseada.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: orbicular de los ojos.
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