Lissage de la patte d'oie
CatĂ©gorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couĂquipement: poids du corpsNiveau: beginner
Le lissage de la patte d'oie est un exercice facial au poids du corps ciblant les muscles situĂ©s aux coins externes des yeux. Il consiste Ă plisser les yeux de maniĂšre contrĂŽlĂ©e pour tonifier l'orbiculaire de l'Ćil et rĂ©duire l'apparence des ridules.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit, le visage détendu.
- Placez vos index aux coins externes de chaque Ćil en exerçant une trĂšs lĂ©gĂšre pression.
- Plissez lentement les yeux en remontant doucement la paupiÚre inférieure sans bouger le front.
- Maintenez la contraction pendant 3 secondes, puis relĂąchez lentement.
- Répétez le mouvement le nombre de fois souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: orbiculaire de l'Ćil.
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