Lonero Krähenfüße-Glätter
Kategorie: GesichtsgymnastikZiel: GesichtsmuskulaturKörperteil: NackenEquipment: EigengewichtLevel: beginner
Der Lonero Krähenfüße-Glätter ist eine Gesichtsübung mit dem eigenen Körpergewicht, die auf die Muskeln um die äußeren Augenwinkel abzielt. Durch kontrolliertes Zusammenkneifen wird der Augenringmuskel gestrafft, um das Erscheinungsbild feiner Linien zu reduzieren.
Ausführung
- Setze dich aufrecht hin und entspanne dein Gesicht.
- Platziere deine Zeigefinger an den äußeren Augenwinkeln und übe nur ganz leichten Druck aus.
- Blinzle langsam, indem du das untere Augenlid sanft nach oben ziehst, ohne dabei die Stirn zu bewegen.
- Halte das Zusammenkneifen für 3 Sekunden und lasse dann langsam wieder locker.
- Wiederhole die Bewegung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Beanspruchte Muskeln
Primär: Gesichtsmuskulatur. Sekundär: Augenringmuskel.
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