crow's feet smoother
Kategori: AnsiktsgymnastikMÄl: ansiktsmuskulaturKroppsdel: nackeUtrustning: kroppsviktNivÄ: beginner
Crow's feet smoother Àr en ansiktsövning med kroppsvikt som fokuserar pÄ musklerna kring ögonens yttre vrÄr. Den innebÀr kontrollerad kisning för att tona orbicularis oculi och minska synligheten av fina linjer.
SÄ gör du
- Sitt upprÀtt med ansiktet avslappnat.
- Placera pekfingrarna vid de yttre ögonvrÄrna och applicera ett mycket lÀtt tryck.
- Kisa lÄngsamt genom att försiktigt föra det nedre ögonlocket uppÄt utan att röra pannan.
- HÄll kisningen i 3 sekunder och slappna sedan av lÄngsamt.
- Upprepa rörelsen önskat antal gÄnger.
Aktiverade muskler
PrimÀra: ansiktsmuskulatur. SekundÀra: orbicularis oculi.
Se den guidade videon
Skapa ett gratis konto för att se demovideon, lÀgga till denna rörelse i din plan och följa dina framsteg.
Börja gratis â