Crow's feet smoother
Kategori: AnsigtsøvelserMål: ansigtsmuskulaturKropsdel: halsUdstyr: kropsvægtNiveau: beginner
Crow's feet smoother er en ansigtsøvelse med kropsvægt, der målretter musklerne omkring øjnenes ydre hjørner. Øvelsen involverer kontrolleret kniben med øjnene for at tone orbicularis oculi og mindske synligheden af fine linjer.
Sådan gør du
- Sid oprejst med et afslappet ansigt.
- Placer dine pegefingre ved de ydre øjenkroge og påfør et meget let tryk.
- Knib øjnene langsomt sammen ved forsigtigt at føre det nederste øjenlåg opad uden at bevæge panden.
- Hold knibet i 3 sekunder, og giv derefter langsomt slip.
- Gentag bevægelsen det ønskede antal gange.
Aktiverede muskler
Primær: ansigtsmuskulatur. Sekundær: orbicularis oculi.
Se den guidede video
Opret en gratis konto for at se demovideoen, tilføje denne øvelse til din plan og følge dine fremskridt.
Start gratis →