Sunde opskrifter, trin for trin

Hver opskrift leveres med præcise mængder, klare instruktioner, makroer og opbevaringstips – gratis, på dit sprog.

• 

  Mager oksekøds-stir-fry med fuldkornsris

  ⏱ 35 minLet480 kcalAsian-inspired

• 

  Bagt laks med jasminris og broccoli

  ⏱ 17 minLet550 kcalInternational

• 

  Tofu & grøntsagsnuddler i wok

  ⏱ 25 minLet550 kcalAsian

• 

  Mager oksekød, kartofler og grønne bønner på pande

  ⏱ 40 minLet710 kcalAmerican

• 

  Proteinrig pasta med magert oksekød

  ⏱ 20 minLet1075 kcalItalian

• 

  Bagt laks med quinoa-power-tallerken

  ⏱ 30 minLet1110 kcalMediterranean

• 

  Stegt kalkun og quinoa: Middelhavsinspireret tallerken

  ⏱ 40 minLet1110 kcalMediterranean

• 

  Grillet laks med fuldkornspasta og pesto

  ⏱ 25 minLet1100 kcalItalian

• 

  Mager oksekød og søde kartofler med bagte asparges

  ⏱ 50 minLet688 kcalAmerican

• 

  Bagt laks med quinoa og asparges

  ⏱ 30 minLet440 kcalNordic

• 

  Lean Beef & Sweet Potato Stir-Fry Plate

  ⏱ 45 minLet425 kcalWestern

• 

  Nordisk ovnbagt laks og kylling med quinoa og asparges

  ⏱ 35 minLet740 kcalNordic

• 

  Dampet torskefilet med kartofler og grønne bønner

  ⏱ 30 minLet785 kcalBritish