Sunne oppskrifter, trinn for trinn

Hver oppskrift kommer med nøyaktige mengder, klare instruksjoner, makroer og lagringstips — gratis, på språket ditt.

• 

  Proteinbolle med gresk yoghurt og bær

  ⏱ 10 minEnkel600 kcalAmerican

• 

  Steikeepanne med mager oksekjøtt, poteter og grønne bønner

  ⏱ 40 minEnkel710 kcalAmerican

• 

  Proteinrik havregrøt og fluffy eggehvite-røre

  ⏱ 15 minEnkel610 kcalAmerican

• 

  Proteinrik bolle med kylling, ris og avokado

  ⏱ 30 minEnkel900 kcalAmerican

• 

  Proteinbowl med cottage cheese og havregryn

  ⏱ 5 minEnkel590 kcalAmerican

• 

  Mager kjøttdeig med søtpotetmos og grillet asparges

  ⏱ 50 minEnkel840 kcalAmerican

• 

  Mager kjøttdeig og søtpotetpanne med ovnsbakt asparges

  ⏱ 50 minEnkel688 kcalAmerican

• 

  Riskaker med peanøttsmør og proteinshake

  ⏱ 5 minEnkel320 kcalAmerican

• 

  Proteinrik eggerøre med eggehvite og helt egg

  ⏱ 12 minEnkel535 kcalAmerican

• 

  Proteinrike riskaker med cottage cheese og peanøttsmør

  ⏱ 5 minEnkel520 kcalAmerican

• 

  Proteinrik snack med beef jerky, eple og nøtter

  ⏱ 5 minEnkel560 kcalAmerican

• 

  Proteinrik havregrøt med bær

  ⏱ 10 minEnkel375 kcalAmerican