levantamiento vertical de frente
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El levantamiento vertical de frente es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en el músculo frontal. Utiliza la resistencia de los dedos para trabajar los músculos de la frente verticalmente, ayudando a tonificar la zona de las cejas y reducir las líneas glabelares.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro relajado.
- Coloca ambos dedos índices verticalmente entre tus cejas, aplicando una ligera presión hacia adentro.
- Usando los músculos de la frente, intenta separar y elevar las cejas contra la resistencia de tus dedos.
- Mantén la posición elevada durante 5 segundos.
- Suelta lentamente y relaja la frente.
- Repite la cantidad de veces deseada.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: frontal.
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