Regard surpris (ouverture des yeux)
Catégorie: Gymnastique facialeObjectif: muscles faciauxPartie du corps: couÉquipement: poids du corpsNiveau: beginner
Le regard surpris (ouverture des yeux) est un exercice de gymnastique faciale au poids du corps ciblant les muscles frontal et orbiculaire de l'œil. Il consiste à ouvrir les yeux aussi grand que possible pour renforcer et tonifier les muscles du haut du visage.
Comment réaliser le mouvement
- Asseyez-vous bien droit avec une expression faciale neutre et détendue.
- Ouvrez les yeux aussi grand que possible tout en haussant simultanément les sourcils.
- Maintenez cette expression les yeux grands ouverts pendant 5 secondes sans froncer le front.
- Relâchez lentement vos yeux et vos sourcils pour revenir à la position neutre.
- Répétez l'exercice autant de fois que souhaité.
Muscles sollicités
Principal: muscles faciaux. Secondaire: frontal, orbiculaire de l'œil.
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