mirada de sorpresa (apertura de ojos)
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La mirada de sorpresa (apertura de ojos) es un ejercicio facial con peso corporal que se enfoca en los músculos frontal y orbicular de los ojos. Consiste en abrir los ojos lo máximo posible para fortalecer y tonificar los músculos de la parte superior del rostro.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro en una expresión neutral y relajada.
- Abre los ojos tanto como sea posible mientras levantas las cejas simultáneamente.
- Mantén la expresión de ojos abiertos durante 5 segundos sin arrugar la frente.
- Relaja lentamente los ojos y las cejas hasta volver a la posición neutral.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: frontal, orbicular de los ojos.
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