overrasket blikk (åpne øynene vidt)
Kategori: AnsiktsøvelserMål: ansiktsmuskulaturKroppsdel: halsUtstyr: kroppsvektNivå: beginner
Overrasket blikk (åpne øynene vidt) er en ansiktsøvelse med kroppsvekt som retter seg mot frontalis- og orbicularis oculi-musklene. Den innebærer å åpne øynene så vidt som mulig for å styrke og tone musklene i den øvre delen av ansiktet.
Slik gjør du det
- Sitt oppreist med ansiktet i et nøytralt og avslappet uttrykk.
- Åpne øynene så vidt som mulig samtidig som du hever øyenbrynene.
- Hold det vidåpne blikket i 5 sekunder uten å rynke pannen.
- Slapp sakte av i øynene og øyenbrynene tilbake til nøytral posisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Muskler som trenes
Primær: ansiktsmuskulatur. Sekundær: frontalis, orbicularis oculi.
Se den guidede videoen
Opprett en gratis konto for å se demovideoen, legg til denne øvelsen i planen din og følg fremgangen din.
Start gratis →