lip corner lift
Kategori: AnsiktstreningMål: ansiktsmusklerKroppsdel: halsUtstyr: egen kroppsvektNivå: beginner
Lip corner lift er en ansiktsøvelse med egen kroppsvekt som retter seg mot musklene zygomaticus og orbicularis oris. Øvelsen går ut på å løfte munnvikene oppover for å stramme opp og tone området rundt kinnene og leppene.
Slik gjør du det
- Sitt oppreist med ansiktet i en nøytral og avslappet stilling.
- Plasser pekefingrene dine ved de ytre munnvikene.
- Bruk ansiktsmusklene til å løfte munnvikene oppover i et forsiktig smil.
- Hold den løftede posisjonen i 5 sekunder.
- Slipp sakte opp og gå tilbake til et nøytralt ansiktsuttrykk.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Muskler som trenes
Primær: ansiktsmuskler. Sekundær: zygomaticus, orbicularis oris.
Se den guidede videoen
Opprett en gratis konto for å se demovideoen, legg til denne øvelsen i planen din og følg fremgangen din.
Start gratis →